Ka ntle ho litšila tsa bin Park Street kantle ho litho tsa litšila

Setši sa literaka tsa seterateng se entsoe ka tšepe e entsoeng ka tšepe e le thepa ea motheo. Re fafatsa bokaholimo ba eona, 'me re e kopantse ka lehong la polasetiki ho etsa phanele ea monyako. E na le ponahalo e bonolo le e thata, e ntse e kopanya ho hanela le ho ikatisa ka tšepe ka botle ba tlhaho ba patsi. Mefuta e sa keneleng metsi le antioxidant, e loketse libakeng tsa sechaba le tsa sechaba, libaka tsa khoebo, libaka tsa bolulo le libaka tse ling tsa boithabiso.

Likotlo tse ka ntle li etselitsoe tšebeliso ea kantle. Lisebelisoa tsa kaho e tiileng li etsa ho hanyetsa maemo le tšenyo. Libetsa tsa ka ntle li tla ka sekoaelo sa polokeho ho thibela bohloeki le monko o tsoang ho phonyohang. Bokhoni ba eona bo boholo bo e nolofalletsa ho sebetsana le litšila tse ngata. Mofuta oa litšila o beiloe motheo o behiloeng ka linako tsee joalo ka literata, lirapeng le litsela ho khothaletsa ho lahla litšila tse nepahetseng le ho boloka bohloeki. E fana ka tharollo e bonolo ebile e bonolo ho e sebelisa bakeng sa batho ka bomong ba ka lahla litšila ka tsela e nang le mokhoa o nang le mokhoa o hlakileng, ka ho etsa joalo o khothalletsa tikoloho e hloekileng, e phelelang tikoloho e hloekileng.